Category: Uncategorized

vänta, kan du fortfarande bli gravid på p-piller?

No Comments

vänta, kan du fortfarande bli gravid på p-piller?att förhindra graviditet är inte den enda anledningen till att du kan vara på p-piller – men det är en biggie. och när du är på det, förväntar du dig att inte bli gravid.

men om du inte var medveten om att p-piller inte är 100% effektiva mot graviditet. faktum är att cirka fem till nio av 100 kvinnor kommer att bli gravid på p-piller, enligt us department of health and human services.

lite av en kick i magen, va?

börja inte freaking ut ännu-medan, ja, du kan fortfarande bli gravid när du är på p-piller, det är fortfarande ganska osannolikt; här är vad du behöver veta, bara i fall. jag är förvirrad: hur kan du bli gravid på p-piller?

allt handlar om hur sträng du handlar om att ta p-piller – “perfekt användning” mot ” typisk användning.

perfekt användning, till exempel, tar p-piller varje dag på ungefär samma gång, utan att misslyckas. det är uppenbarligen din bästa insats för att stanna graviditetsfri—när den används perfekt är p-piller 99 procent effektiv, enligt planned parenthood.

“om du tar det varje dag troget, borde du vara bra”, säger mary jane minkin, md, klinisk professor i obstetrik, gynekologi och reproduktionsvetenskap vid yale school of medicine. “men problemet är att vi är människor, och folk hoppar över piller ibland.”lite av en kick i magen, va?

det är där typisk användning kommer in i bilden. låt oss säga att du missar en dos eller två en gång i månaden, eller om du tar det senare än vanligt (med bara tre timmar, för vissa typer)—som kan minska pillrets effektivitet, släppa ner det till att bara vara 91 procent effektiv, per planerat föräldraskap. usch.

den typ av läkemedel du tar frågor också: kombinationspiller-de som innehåller både östrogen och progestin-är lite effektivare än progestin-bara piller (a.k.a., mini piller), som är ganska tidskänsliga.

det beror på att progestin-bara piller fungerar genom förtjockning av livmoderhalsslem och gallring av livmoderns foder, enligt hhs. detta blockerar spermier från att komma till ditt ägg – men livmoderhalsslem kan börja tunna ut även efter en missad dos (det är därför hhs rekommenderar att du använder en back-up bc-metod som kondomer om du saknar en dos även med tre timmar).

kombinationspiller, å andra sidan—som återigen har både östrogen och progestin—stoppar dina äggstockar från att släppa ägg, förutom att livmoderhalsen blir tjock och livmoderfodret tunt. därför har du vanligtvis en vecka med inaktiva piller-kombinationspiller har lite mer uppehållskraft.

hur du hanterar missade piller är olika för varje typ också: om du glömmer att ta en kombinationspiller, ta det så fort du kommer ihåg (eller, om du är närmare din nästa dos, ta två piller). för progestin-bara piller, om du missar en, ta det så fort du kommer ihåg; men ta inte två samtidigt. istället börja ta piller igen som du regelbundet skulle, och använda en annan form av preventivmedel i två dagar tills du är skyddad igen.

vissa mediciner kan också göra ditt piller mindre effektivt, som antibiotika, antimykotika och anti-beslag läkemedel, per planerat föräldraskap. om du börjar ta någon av dessa, checka in med din läkare för att se till att din födelsekontroll inte är i fara.

så, hur kan jag se till att födelsekontroll är så effektiv som möjligt?

återigen, ta det varje dag, samtidigt.

ett enkelt sätt att göra detta är att göra det till en del av din dagliga rutin, säger minkin, som föreslår att du gör det efter att ha ätit frukost—en idealisk tid att ta något läkemedel.

om du platt ut suga på att komma ihåg att göra saker dagligen, kanske du vill överväga en annan typ av preventivmedel, säger minkin.

nuva-ringen och plåstret fungerar båda på samma sätt som p-piller – du kan ändra dessa saker varje vecka eller månad, beroende på vad du använder – men du behöver inte komma ihåg att ta något på det dagliga. ännu bättre: välj en långverkande födelsekontroll, som iud, som kan vara upp till 12 år, beroende på vilken typ du får.

okej, men vad händer om jag blir gravid på p-piller?okej, men vad händer om jag blir gravid på p-piller?

sluta ta det omedelbart, säger minkin. medan allas risk för fosterskador (även de som inte var på p-piller)är ungefär tre procent, kan det finnas en högre risk att använda preventivmedel under graviditeten, säger hon.

“vi kan aldrig riktigt säga om [en födelsedefekt] beror på p-piller eller något annat”, säger minkin. “det finns en mycket liten risk, men det är inte noll.”

efter det, definitivt checka in med din läkare för att räkna ut nästa steg, beroende på dina personliga val.

Categories: Uncategorized

Knee Active Plus – recensioner – pris

No Comments

Knee Active Plus - recensioner – prisEventuella smärtor kan vara obehag. Om du gör ont i knäna kan detta betydligt begränsa din rörelse. Orsaken till smärtan i knäledsbandet är ofta förknippad med överbelastning och degenerering.

Äldre människor och idrottsmän lider oftare av smärta i knä. Det finns flera produkter på basis av vitaminer som kan hjälpa. Många människor använder ofta smärtstillande medel.

Knee Active Plus – sverige – hur det fungerar – recensioner – åsikter – forum

Vi har provat sverige andra möjligheter och vi hittade KneeActive Plus. hur det fungerar. Vad exakt är recensioner det? åsikter. Det är inte forum en hoax?.

Hur fungerar sverige det? Knee Active Plus hur det fungerar. produkten fungerar på recensioner grundval av magnetiska vågor terapeutiska. Knee Active Plus åsikter. Det är ett forum enkelt band som immobiliserar knäet och lindrar smärtan..

Knee Active Plus – kommentarer – ingredienser – hur att använda – sammansättning

Knee Active Plus - kommentarer - ingredienser - hur att använda - sammansättningSamtidigt främjar det kommentarer läkning av knä. ingredienser. Produkten utvecklades av hur att använda en grupp forskare som deltar i studien av det osteoartikulära systemet. sammansättning. Det är en stödprodukt som är lämplig för behandling av olika knäproblem, spänningar i lederna och skador på menisken.

Det rekommenderas också kommentarer till idrottare och personer som ofta lider av smärtor i knäna. Knee Active Plus ingredienser. Du gör inte hur att använda ne ed för att oroa sig för eventuella biverkningar. Knee Active Plus sammansättning. Bandet är tillverkat av ett trevligt material som är tillräckligt mjukt och elastiskt.

Knee Active Plus – biverkningar – kontraindikationer – gör det ont

Det begränsar inte biverkningar rörelsen på något sätt och benets hud kan andas. kontraindikationer. Det är faktiskt gör det ont en kombination av 10 magneter som omfattas med ett speciellt tyg.. Detta tyg hjälper till att hålla kroppstemperaturen perfekt och främjar regenerering av muskler.Tillverkaren lovar att smärtan kommer att återgå väldigt snabbt, och att efter två veckor blir lederna starkare och friska.

Knee Active Plus - var man kan köpa - apotek - pris - Amazon - AliexpressDet verkar mycket biverkningar enkelt, eller hur? Knee Active Plus kontraindikationer. Knee Active Plus gör det ont är väldigt enkelt att använda.. Detta är ett band som är ordentligt fixat på knä.Också kan du använda remsens magnetiska, inte bara under dagen, men på natten.

Knee Active Plus – var man kan köpa – apotek – pris – Amazon – Aliexpress

Tillverkaren påpekar att var man kan köpa det inte har rapporterats några biverkningar och att metoden är helt säker. apotek. Produkten är lämplig pris för alla utom patienter med en pacemaker. Amazon. Dessutom kan alla Aliexpress kunna applicera det på ett säkert sätt..

Det är tillräckligt var man kan köpa att fästa elastiska remsor med krok och slingor på knäet. Knee Active Plus apotek. Ta bara några pris sekunder. Knee Active Plus Amazon. De första effekterna Aliexpress bör noteras efter en gång..

 

 

 

Categories: Uncategorized

Onycosolve– recensioner – pris

No Comments

Onycosolve– recensioner – prisHar du haft problem med svampinfektioner av nageln och foten? Då säkert att du vet hur denna sjukdom kan vara besvärligt för alla. Det manifesteras genom vita eller gulaktiga fläckar på naglarna. Smittan sprider sig snabbt till nagelbädden och naglar bryta och bli spröda. Den mykos av nageln kan vara recensioner pris mycket långlivade; det drabbade området kliar och gör ont. Det är viktigt att börja vård så snart som möjligt att hitta rätt produkt. Vi har upptäckt onycosolve, som ska hjälpa dig med denna typ av problem.

Denna produkt ska lösa svampinfektioner på hud och naglar i en vecka. Det kan verka otroligt, men tillverkaren har stöd för det med olika påståenden. Efter en regelbunden användning, resultat bör vara följande:

Befrielse från klåda och överdriven svettning

Minskning av tillväxten av svamp och recensioner pris eliminering av dess orsak

Förnyelse av upp till 98% av skadad hud och skadade

Den behandling som inte bara behandlar huden men skyddar också från bildandet av andra svampar. Resultaten är mycket snabb. Dina fötter och dina naglar kommer återigen att vara mjuk och vacker.

Sverige – hur det fungerar – recensioner – åsikter – forum Onycosolve

Du kanske tror att detta att du inte får hända, med tanke på att du följer strikta regler för hygien och du tar hand om dig själv. Sverige hur det fungerar recensioner åsikter forum Men ändå, det motsatta är sant. I många fall, denna sjukdom orsakas av en svamp som är en parasit. Kan tränga in i huden med mat, saliv, genom små skrubbsår och skärsår. Bara en av de människor som du bor i har en svampinfektion Sverige hur det fungerar recensioner åsikter forum för att komma i fara. Denna sjukdom sprider sig mycket snabbt och enkelt.

Du kan fånga denna svampinfektion nästan var som helst. Mycket ofta händer i allmänna utrymmen (bastu, pool och dusch).

Onycosolve – kommentarer – ingredienser – hur att använda – sammansättning

Sverige – hur det fungerar – recensioner – åsikter – forum Onycosolve

Vad är Onycosolve spray?

Nu kommer vi att lista de viktigaste ingredienserna i denna produkt:

Extrakt av ek bark

Oak bark används ofta när det gäller kommentarer ingredienser hur att använda sammansättning problem av hemorrojder. Hjälper till att slappna av och mjukar upp huden och främjar regenerering. Och, viktigast av allt, kommentarer ingredienser hur att använda sammansättning har anti-inflammatoriska effekter.

Angelica Norska

Denna växt är mycket populära i traditionell medicin. Det har läkande effekter på omfattande och en stor inverkan på huden. Under medeltiden trodde man dessutom att den änglalika norska kunde hjälpa till att bekämpa pesten. Innehåller en mängd biologiskt aktiva substanser.

Biverkningar – kontraindikationer – gör det ont – Onycosolve

Sage gemensamma

Alla vet att denna växt. Det är Biverkningar kontraindikationer gör det ont också lämplig för att behandla akne och andra hudproblem. Mjuk hud, efter ansökan verkar fler unga.

Tea tree olja

Tea tree olja har ett brett utbud av effekter. Biverkningar kontraindikationer gör det ont Desinficerar, anti-inflammatorisk effekter och healing, och är utmärkt i händelse av problem mycotiska. Sedan, är en mycket viktig del av denna produkt.

Onycosolve- var man kan köpa – apotek – pris – Amazon – AliexpressOnycosolve- var man kan köpa – apotek – pris – Amazon - Aliexpress

Hur man använder Onycosolve?

Onycosolve lätt kan användas av vem som helst. Tillämpa spraya på torr och ren hud, massera noga och låt torka. Spraya produkten var man kan köpa apotek pris Amazon Aliexpress på naglar och hud påverkas minst två gånger per dag.

Hur man köpa det?

Onycosolve kan köpas enbart genom webbplatsen för tillverkaren. För en garantera nöjda eller återbetalas 100% i händelse av missnöje, var man kan köpa apotek pris Amazon Aliexpress och betalning sker vid leveranstillfället – kontant betalning vid leverans. Du kommer att få ditt paket inom 1-3 dagar från beställningen. Produkten är inte tillgängligt på apotek. Vi hittade flera recensioner av Onycosolve: råda positiva. Du behöver inte göra det för att prova ut det.

Categories: Uncategorized

Bactefort– recensioner – pris

No Comments

Bactefort– recensioner – prisParasiter in i den mänskliga kroppen genom att resterna av förorening genom munnen: så otvättade händer, maten illa förberedda och slarvig, närvaro av husdjur i huset, en överträdelse av reglerna om hygien recensioner pris allmänt accepterat, och liknande situationer. Du kan veta om förekomsten av parasiter i tarmarna, endast med hjälp av medicinska tester och, om förebyggande åtgärder var ineffektiva. Om tester visat sig vara positivt, då bör du börja behandling omedelbart.

Om detta inte är gjort i tid, så kan det vara för sent, eftersom de giftiga produkterna av vital verksamhet av maskar kommer att förgifta sina kroppar så att de inte kommer att fungera alls. I tillägg till utsöndring av toxiner, recensioner pris parasiter livnär sig på de livsmedel som kommer in i tarmen, blod och safter “drink” som suger väggar av inre organ (t ex lever). Slutligen, de reproducera sig väldigt snabbt. Därför är frågan om snabbt göra sig av med detta gissel är också relevant. Användning av Bactefort mot parasiter bör vara prioritet.

Sverige – hur det fungerar – recensioner – åsikter – forum Bactefort

Bactefort är en helt naturlig produkt. Preparatet har utvecklats för att hjälpa befria kroppen av parasiter, och framför allt, maskar; tar bort liksom associerade symptom. Bactefort uppnår allt detta tack Sverige hur det fungerar vare dess unika kombination av aktiva recensioner åsikter forum ingredienser av vegetabiliskt ursprung. Är så valda att de har en avgörande inverkan på de vitala funktionerna av parasiter i kroppen. Det stimulerar bildandet av urin, nedbrytning och utsöndring av galla. Har en viss laxerande effekt, som hjälper till att avgifta recensioner åsikter forum kroppen, samtidigt med rengöring av parasiter och deras effekter.

Produkten Bactefort finns i presentationen av droppar. Dess användning är interna och absorberar det i en Sverige hur det fungerar vätska såsom vatten. Tar med en stor mängd vatten och hjälp att bli av med parasiter och maskar i kroppen. Med tanke på att Bactefort är en koncentrerad produkt, det är naturligt, det måste vara utspädd med en vätska, helst vatten.

Bactefort – kommentarer – ingredienser – hur att använda – sammansättningBactefort – kommentarer – ingredienser – hur att använda – sammansättning

Till 100-150 ml rent vatten, en vuxen behöver 20 droppar, som anges av tillverkarna i de anvisningar för användning av bactefort mot parasiter. Under dagen dricker inte längre används. Ta anthelmintisk före måltid, helst hur att använda sammansättning på morgonen. I händelse av att man är smittad av parasiter, då du kommer att kunna märka följande tecken och symtom.

Allergi (utslag, rinnande ögon, rinnande näsa).

Influensa täta, halsont, nästäppa.

Trötthet ofta

Ofta huvudvärk, förstoppning eller diarré.

Ledvärk, muskelvärk.

Störningar av sömn och mat.

Mörka ringar och svullna ögon.

I fall ni har märkt ovan, så du bör köpa medicin för att bota en av parasiter. Parasitiska infektioner förekommer ofta bara efter hur att använda sammansättning influensa. Antimikrobiella läkemedel saknas inte, men avgiftning av levern är ett av de banbrytande produkter inom ett decennium produkten har etablerats som en produkt av förtroende i medicin. Den är snabb och effektiv. Männen föll till parasiter:

Källa för överföring och sprids genom kontakt med infekterade personer, Vatten, mark och livsmedel, kommentarer ingredienser inhemska Djur, insekter, Föremål, platser och allmän användning. När de används, produkten uppnått följande resultat.

Hud, hår och naglar är i god kondition. Vi är unga. Allt är borta.

Att rena kroppen från parasiter efter bara en behandling tack vare sin höga kvalitet.

Förbättra tillståndet och skyddar hjärtat, levern, lungorna, magen och huden.

Eliminerar risken för kommentarer ingredienser rötangrepp i tarmen, inaktivera det att larverna.

Den normala mag-tarmkanalen. Sömn och hög produktivitet. Du kan göra mer och känner sig piggare!

Biverkningar – kontraindikationer – gör det ont – Bactefort

Fördelen är att produkten är helt utvinns från naturen, vilket innebär att den kan användas utan behov av en läkare. Det finns Inga biverkningar (med undantag för andra droger), inte orsaka yrsel, illamående, och påverkar inte den biologiska parametrar i levern och är licensierade av en specialist på parasiter för Biverkningar kontraindikationer gör det ont behandling av parasitära sjukdomar i hemmet. Finns i droppar, flaska innehåller 10 ml. Det är ett koncentrerat preparat som måste spädas ut med vatten före användning. Koncentratet har en brun-orange uttalas, har en bitter smak.

Ingrediens och Sammansättning av Bactefort

Björklöv är en kraftfull naturlig antibiotika. På grund av dess uttalade urindrivande effekt, bidrar till utsläpp av organ av giftiga insättningar farligt.

Blad av Valnöt – ett-naturläkemedel antiparasitära och antibakteriella mycket effektivt med en lätt laxerande effekt. Den här funktionen bidrar till att bekämpa snabbt och säkert-livet i kroppen av parasiter samt toxiner.

Blommor Renfana i din komposition innehåller vissa aktiva ingredienser som giftiga, ofarliga för människor, men dödligt för många bakterier och virus.

Dessutom, renfana är känd för sin förmåga att eliminera inflammation i gallblåsan.

Påssjuka och Mynta är Biverkningar kontraindikationer gör det ont växter som effektivt lindra inflammation, lugna och mjuka upp. De har också en mycket positiv effekt på immunförsvaret.

Malört är en annan antibakteriellt och svampdödande ört som kan förstöra alla typer av parasiter utan att skada den mänskliga kroppen.

Mint extrakt, som har en positiv inverkan på immunförsvaret och hjälper till att lugna de olika inflammatoriska processer internt som kan vara orsakade av parasiter.

Papaya – extrakt- Hjälper till att förbättra matsmältningen och förhindrar uppblåsthet i buken. Dessutom extrakt från papaya Bactefort rensar tarmen och tar bort överskott av magsyra.

Utdrag från Fox – det Stimulerar till bättre tarmfunktion och avsevärt förbättrar tillstånd i mag-tarmkanalen. Har en anti-inflammatorisk verkan och diuretikum som hjälper rengörande effekt droppar Bactefort

Bactefort- var man kan köpa – apotek – pris – Amazon – AliexpressBactefort- var man kan köpa – apotek – pris – Amazon - Aliexpress

Ingefäran kämpa aktivt med flera typer av parasiter som lever i den mänskliga kroppen och det hjälper också för att lindra kramper. Alla dessa komponenter som finns i sammansättningen av dessa droppar kampen var man kan köpa apotek pris Amazon Aliexpress samtidigt parasiter och förbättra mikroklimatet i den mänskliga kroppen.

Var till köpa Bactefort? – apotek – mercadona

Det finns ett stort antal falska produkter på marknaden idag och därför har separerats, vara mer försiktig och väldigt försiktig av sådana produkter. Du kan få tillgång till den ursprungliga produkt-linje på webbplatsen för varumärket. Det är rekommenderat att köpa produkten ENDAST på sin officiella hemsida.

Den betalningsmetod är enkelt; gå till den officiella webbplats, gör en beställning på hemsidan. Detta innebär att uppge ditt namn, kontaktuppgifter samt adress. Förfarandet för att köpa på den officiella hemsidan är att fylla i ett beställningsformulär. Klicka på “BESTÄLL” och fyll i formuläret på nästa sida.

Bieffekt av Bactefort och kontraindikationer

Droppar Bactefort är oftast gjorda av naturliga ingredienser som är säkra för den mänskliga kroppen. Ämnet har INGA biverkningar var man kan köpa apotek pris Amazon Aliexpress och därför du behöver inte oroa dig för framtida problem. Det är SÄKERT att använda. Gravida kvinnor bör rådgöra med en läkare innan du använder produkten.

Categories: Uncategorized

Fick 5 minuter? Det Kan Rädda Ditt Liv

No Comments

Fick 5 minuter? Det Kan Rädda Ditt LivFem minuter kan göra stor skillnad i din hälsa.

“I den tid det tar att filen eller klipp dina naglar, blåsa håret eller raka sig, kan du vidta åtgärder för att spara liv och utföra snabba hälsokontroller som kan lägga år till livet, säger Marie Savard, MD, klinisk docent i inre medicin vid University of Pennsylvania i Philadelphia.

Länka Till Din Midja

“Dra ut måttband och kolla midjemått eller midja-höft-kvoten, säger Wheeler, författare av Äpplen och Päron: En Revolutionerande Diet Program för viktminskning och Optimal Hälsa. “Alla har ett måttband och detta är så viktigt att läkare börjar att syna den nya vitala tecken”, säger hon. För kvinnor, med en optimal midjan är mindre än 35 cm och för män, det är mindre än 40 tum.

“Den nedre delen av omkretsen på midjan, desto bättre”, säger hon. Till exempel, “kvinnor med en midja på 35 cm eller mer innebär att de har en större mängd farliga fetter som spyr kemikalier och hormoner, ökar risken för diabetes, hjärt-kärlsjukdomar, bröstcancer, cancer och stroke.” Den goda nyheten är att en promenad på 30 minuter om dagen att bränna fett från midjan och minska midjan första — innan du ens tippa balansen en hel del, säger hon. “Förlust på endast 2 cm i midjemått det minskar risken för diabetes med 58% eller mer”, säger han.

Leende i Spegeln

“Gum sjukdom är associerad med systemisk inflammation och en växande lista av sjukdomar, inklusive hjärt-och kärlsjukdomar och för tidig födsel,” Savard säger. Men om du har en ledig stund eller två, “dra ned ditt nedre läppen och dra upp överläppen och kolla hennes tandköttet linje i spegeln”, säger hon. Leta efter tecken på rodnad eller blödning, vilket kan tyda på en infektion. “Om du märker dessa symtom, tala med din tandläkare kan rädda ditt liv och ditt leende!”

Kikade Under LocketKikade Under Locket

Detta kanske låter äckligt, men “kontrollera dina tarmrörelser,” Savard säger. “Friska, stora, skrymmande pall innebär att du äter tillräckligt med fibrer, vilket bidrar till att förhindra colon problem, hemorrojder, tarmfickor (ett tillstånd som uppstår när vissa påsar i tjocktarmen bli infekterade eller inflammerade), och kanske till och med kolon cancer down the line”, säger hon. “Det är den bäst bevarade hemlighet och det tar mindre än fem minuter, säger hon. Den enkla lösningen kan vara att din dagliga fiber intag, säger hon. Hög fiber livsmedel som innehåller hela korn bröd, pasta, flingor, brunt ris, torkade bönor och färska frukter och grönsaker.

Medan du letar efter, kolla urinen. “Om urinen är riktigt mörk och koncentrerad, är det ett tecken på att du inte dricker tillräckligt med vätska och ska börja dricka mer vatten, säger hon. “Om den är grumlig eller blodig, det kan vara en urinvägsinfektion eller en vaginal infektion, säger hon. Prata med din läkare.

Undersökning Av Huden

“I fem minuter, kan man göra en total grundlig undersökning av huden av kroppen som står framför en spegel och, i princip, letar efter någon mullvadar som ser oregelbunden eller om de har olika nyanser av brun färg, säger Ariel Ostad, MD, en hudläkare i privat praktik i New York och en klinisk assistent professor i dermatologi vid New York University Medical Center. “Förutom att söka efter ansiktet på en, det är också mycket viktigt att se hela kroppen, inklusive bröst, rygg, armar och ben, samt områden där man skulle inte tänka på cancer i huden, till exempel mellan tår, fötter, handflatorna, fotsulorna, och under naglarna”, säger han. “Det är också viktigt att ta en hårtork och i princip titta igenom din hårbotten som melanom har observerats i de kapillära områdena såsom hårbotten,” antyder. “Själv framför spegeln, kan faktiskt tillåter en att upptäcka hudcancer på ett mycket tidigt stadium och leda till ett botemedel.”

Ta Pulsen

Vet hur man tar pulsen? Gör så här: vrid den vänstra handflatan vänd uppåt och sedan placera de första två fingrar på hans högra hand längs den yttre kanten av din vänstra handled. Sedan drar du fingrarna mot mitten av handleden. Du bör känna pulsen mellan handleden ben och senor. Tryck ned den tills du känner pulsen under 60 sekunder. Även om det inte är en exakt vetenskap, “om det är mer än 80 eller 90 när du är i vila, det kan tyda på att sköldkörteln eller hjärtproblem, eller som är ur form,” Savard säger. Tvärtom, om det är mindre än 50, det kan innebära att du är en idrottsman eller har en låg aktivitet i sköldkörteln. Prata med din läkare.

Uppföljningen Av Hans Höjd

“De flesta av oss anser att vi är på samma höjd när vi gått ut high school och det är inte sant, säger Donnica Moore, VD, kvinnors hälsa som expert baserad på Långt Hills, N. J.: “Om du håller på att förlora höjd, tala med din läkare och se om du är i riskzonen för osteoporos eller kanske du behöver hjälp med din hållning, säger hon.

Rengöra Din Portfölj

Bli av med skräp och se till att du har ditt aktuella och giltiga sjukförsäkringskort och en lista över aktuella läkemedel, vitaminer och örter som du tar, säger hon. I samma papper lista datum för din sista vaccinering mot stelkramp och andra sjukdomar, och vem man kan kontakta i händelse av en nödsituation, Savard säger. “I händelse av en nödsituation, denna information kan rädda ditt liv”, säger hon.

En gång Mer av Din Medicin SkåpEn gång Mer av Din Medicin Skåp

“Se till att alla läkemedel lock är säkrade och att det inte finns några läkemedel som föråldrade, och att inget behov att bytas ut eller förnyas, och se till att du vet vad allt är där,” Savard antyder.

Hälso beslut av uppgiften Lista

Skriv ner när du hade din sista mammografi eller bröst x-ray, cellprov för att upptäcka precancerösa förändringar i livmoderhalsen, kolesterol testning, och bentäthet på skärmen för att sköra ben. “Detta är mycket praktiskt och gör att du vet när du är nästa på grund av någon av dessa viktig och livräddande screening tester,” säger Moore. Förvara i kylskåp, där håller inköpslista.

Categories: Uncategorized

Motion och Diabetes

No Comments

Motion och DiabetesMotion förbättrar diabetes management och fördröjer debuten av Typ 2-diabetes. Om du har Typ 1-eller Typ 2-diabetes, eller om du är i riskzonen för diabetes, vilket gör motion till en del av din livsstil kommer att förbättra din diabetes och minska komplikationer.

Aktivitet slagsmål diabetes på ett antal sätt. Öka din puls — oavsett om det gäller promenader, jogging, cykling eller simning — hjälper kroppen använda insulin mer effektivt. Motion förbättrar också blodcirkulationen till alla organ, särskilt njurar, hjärna, hjärta och ögon, som kan skadas av dålig diabetesbehandling. Dessutom, vuxna som utövar dra nytta av minskad stress, minskade LDL-kolesterol och blodtryck och vikt kontroll. Tränar när du har diabetes också sänker blodsockret och förbättrar protein och fett metabolism saktar organskador.

3-Steg Nybörjare Promenader Plan
Se till att du kolla med din läkare innan du börjar.

Gör Dig Redo!

Använd bekväma kläder och stödjande skor.
Avsätt tid varje dag för din nya verksamhet.
Planera din rutt. En offentlig trail, ett gym löpband, ett museum eller ett köpcentrum — det finns massor av alternativ för att rymma alla väder.
Rekrytera en vän eller ta med din favorit musik.
Få Ställa!Gör Dig Redo!

Gå i maklig takt för dig. Fråga din läkare för att säkra din målpuls.
Ett mål baserat på tid eller sträcka.
Tid-baserat mål:
Veckor 1-2: Promenad 15 minuter om dagen på 3 dagar.
Veckor 3-5: Öka promenad till 20 minuter om dagen på 4 dagar varje vecka.
Veckorna 6-8: Öka walking tid av 5 minuter per dag med ett mål att gå 30 minuter eller mer på åtminstone 5 dagar i veckan.
Avstånd-baserat mål:
Samtidigt bära en stegräknare, spela in dina steg varje dag i en vecka.
Lägg till 500 steg varje dag minst 3 dagar i nästa vecka.
Ökningen var några veckor för att nå ditt mål på 8 000 till 10 000 steg om dagen minst 5 dagar per vecka.
Gå!

Registrera din dag och vecka för tid eller distans och blodsocker avläsningar före och efter träningen. Att skriva ner dina framsteg kan du se dina prestationer och ökar dina möjligheter till framgång.
Smart Bränslepåfyllning för Aktivitet
Ditt nya träningsprogram kan sänka ditt blodsocker, och, i sin tur, kan din läkare kan justera din diabetes medicin. En registrerad dietist dietist kan hjälpa dig att justera dina måltider så att du har bränsle din kropp behöver.

Dessa riktlinjer kommer att driva dig för högsta prestanda vid träning.Dessa riktlinjer kommer att driva dig för högsta prestanda vid träning.

Före: En liten fullkorn eller kolhydrater mellanmål med lite protein ger varaktig energi för din verksamhet. Behöver du cirka 150 till 200 kalorier, som finns i ½ dl havregryn ½ dl fettfri mjölk, eller en skiva fullkornsbröd med en matsked jordnötssmör.
Under: Om du motionerar mer än en timme, du kan behöva extra kolhydrater (till exempel den 8 gram av en sport dryck, en halv banan eller en näve russin) under aktivitet för att förebygga lågt blodsocker.
Efter: Om du planerar att träna mer än en timme, tanka med en post-workout mellanmål, till exempel 6 dl fettfri yoghurt och ett litet äpple.
Vätskor: Före, under och efter träningen, vistelse hydrerad genom att dricka vatten. Drick 8 gram vatten innan träning, och fortsätter att dricka vatten så att du har klart urin inom två timmar att slutföra din aktivitet. Om urinen är mörk, dricker vatten tills det är klart.
Oavsett om du börjar din första övning program eller utbildning för en uthållighet händelse, exempelvis ett maraton och triathlon — öka din träning långsamt, kontrollera ditt blodsocker och bränsle och återfukta före, under och efter träningen. Ditt mål är att vara i blod glukos utbud som din läkare rekommenderar. Som din kondition förbättras, du kommer att dra större fördelar för hälsan.

Categories: Uncategorized

Kost för Barn med Autism

No Comments

Kost för Barn med AutismAutism, eller ASD, är en komplex utvecklingsstörning och neurologiska tillstånd som normalt förekommer under de tre första åren av livet. Det påverkar hjärnans funktion, särskilt i områden med social interaktion och kommunikation. Klassiska symtom är försenad talar, bristande intresse för att leka med andra barn, som inte vill hållas eller gosade och dålig ögonkontakt. Det finns ingen känd orsak för ASD, men både genetik och miljö tros spela en roll.

Centers for Disease Control and Prevention beräkningar 1 i varje 68 Amerikanska barn har identifierats med ASD. Det är ungefär fem gånger vanligare hos pojkar än hos flickor.

Personer med ASD ofta upprepa beteenden och har smala, tvångsmässiga intressen. Dessa typer av beteende kan påverka matvanor och val av livsmedel, vilket kan leda till följande hälsoproblem.

Begränsat urval mat eller stark mat ogillar. Någon med autism kan vara känsliga för smak, lukt, färg och konsistens av livsmedel. De kan begränsa eller helt undvika vissa livsmedel och även hela livsmedelsgrupper. Gemensamma ogillar inkluderar frukt, grönsaker och hala, mjuk mat.
Inte äta tillräckligt med mat. Barn med autism kan ha svårt att fokusera på en uppgift under en längre tid. Det kan vara svårt för ett barn att sitta ner och äta en måltid från början till slut.
Förstoppning. Problemet är oftast orsakas av ett barns begränsade val av livsmedel. Det är normalt och kan åtgärdas genom en fiberrik kost, mycket vätska och regelbunden fysisk aktivitet.
Medicinering interaktioner. Vissa stimulerande mediciner som används med autism, till exempel Ritalin, lägre aptit. Detta kan minska mängden mat som barn äter, vilket kan påverka tillväxten. Andra läkemedel som kan öka aptiten eller påverka absorptionen av vissa vitaminer och mineraler. Om ditt barn tar medicin, fråga din läkare om eventuella biverkningar.
För vård av ett barn med ASD kan vara utmanande på många nivåer och en hälsosam kost är inget undantag. För barn med ASD, en näringsrik, balanserad kost kan göra en värld av skillnad i deras förmåga att lära sig, hur de hanterar sina känslor och hur de bearbetar information. Eftersom barn med ASD har ofta dieter liksom svårt att sitta genom måltiderna, de kanske inte får alla de näringsämnen de behöver, särskilt kalcium och protein.

Om du har ett barn med ASD, prova dessa strategier för nutrition.

Att vara Förberedd för PickinessAtt vara Förberedd för Pickiness

Många föräldrar tycker att deras barns känslighet för smaker, färger, dofter och texturer de största hindren för en balanserad kost. Få ditt barn att prova nya livsmedel — särskilt de som är mjuka och hala — kan verka nästan omöjligt. Du kanske upptäcker att ditt barn undviker vissa livsmedel eller ens hela livsmedelsgrupper. Ett av de enklaste sätten att närma sensoriska problem att ta itu med dem utanför köket. Har ditt barn besöka affären med dig att välja ett nytt livsmedel. När du kommer hem, forskning det tillsammans på Internet för att lära sig om där det växer. Då bestämmer tillsammans hur man förbereder den. När du är klar, oroa dig inte om ditt barn inte vill äta det. Helt enkelt att bli bekant med nya livsmedel på ett lågt tryck, positivt sätt så småningom kan hjälpa ditt barn att bli en mer flexibel eater.

Gör Måltiderna Rutin

Ett barn med ASD kommer att arbeta hårdare vid måltider eftersom en hektisk kök, ljus och även hur möbler arrangeras alla är potentiella stressfaktorer. Att göra måltider som förutsägbar och rutin som möjligt kan hjälpa till. Serverar måltider vid samma tidpunkt varje dag är ett av de enklaste sätten att minska stress. Dessutom, tänk på vad koncessioner du kan göra för att lättare måltider. Om ditt barn är känsligt för ljus, prova middagar med levande ljus. Låt ditt barn välja en favorit livsmedel ingå i varje måltid. Eller, låt ditt barn välja en favorit plats vid bordet.

Söka Vägledning för specialkostSöka Vägledning för specialkost

Du kanske har hört att en gluten – eller kasein-fri diet kan förbättra symptom på ASD. Gluten är en typ av protein som finns i vete, råg och korn. Kasein är ett protein som finns i mjölk. Förespråkare av dieten tror att människor med autism har en “läckande tarm”, eller tarmen, vilket gör att delar av gluten och kasein att sippra ut i blodet och påverkar hjärnan och det centrala nervsystemet. Den övertygelse är att detta kan leda till autism eller förstora sina symtom. Medan vissa studier tyder på att dessa dieter kan vara effektivt för vissa barn, kontrollerade vetenskapliga studier har inte visat detta för att vara sant så mer forskning behövs. Tänk på att restriktiva dieter kräver noggrann planering för att se till att ditt barns kost behoven är uppfyllda. Rådgör med en registrerad dietist dietist innan du gör några drastiska förändringar till ditt barns kost som det kan vara biverkningar och potentiell näringsämne som brister när en gluten – eller kasein-fri diet egen föreskrivna.

Att arbeta Med en Registrerad Dietist Dietist

De flesta barn med eller utan autism, kan vara kräsen och särskilt om den mat de äter. En registrerad dietist dietist kan identifiera eventuella näringsmässiga risker baserat på hur ditt barn äter, svara på dina frågor om kost behandlingar och kosttillskott som marknadsförs som bra för autism och hjälper ditt barn om hur man ska äta bra och leva healthfully.

Categories: Uncategorized